மூன்று 'உ'

மிகத்தேவையான மூன்று 'உ'க்கள்

௧} உள்ளமும் அதில் தோன்றும் உணர்ச்சிகளும்:

• உவகையும் தெளிவான உறக்கமுமே குறிக்கோள். அமைதியும் நகைச்சுவையும் மருந்து.

௨} உணவும் அதனால் தோன்றும் ஊட்டச்சத்தும்:

• உடல்நலமும் ஆற்றலுமே குறிக்கோள்.  அளவறிவதே மருந்து.

௩} உடற்பயிற்சியும் அதனால் தோன்றும் ஊக்கமும்:

• உறுதியான உடலுறுப்புகளே குறிக்கோள்.  சுறுசுறுப்பே மருந்து.